Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 44,36g | Prot: 177,00g | Carb: 76,40g.
Colazione: Авокадо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Красное Золото Икра Трески Пробойная. Pranzo: Салат с зеленью, Кабачковый пирог из курицы с шампиньонами. Cena: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Лента Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Маковый Торт-Мусс. Di più...
|
|
1665 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|