Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 50,58g | Prot: 79,32g | Carb: 206,49g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Добряна Сыр Мраморный. Pranzo: Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром, Кефир 1%, Изюм, Творог 5%, Греческий Салат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черкизово Карбонад Свиной, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Cena: МарС Мини, Инжирный Персик, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Морковь, Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Кефир 2,5%, Банан, Творог 5%, Клубника. Di più...
|
|
3548 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 20 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 7 minuti, Escursionismo - 1 ora e 33 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stirare - 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|