Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 47,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2655 kcal
|
Gras: 62,91g | Prot: 213,03g | Carb: 301,31g.
Colazione: Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сельдерей, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Pranzo: Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", Рис, Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Эко Хлеб Хлеб Жито, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|