Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 41,02g | Prot: 78,94g | Carb: 168,20g.
Colazione: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гречневая Каша. Pranzo: Дикси Яблоко, Виноград, Окей Груша Конференс, Пролетарец Пирожок с Вишней, У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Томатный Сок. Cena: Prodgreen Салат Куриный с Сельдереем, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Перепелиное Яйцо, Петрушка, Укроп, Имбирь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
3132 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|