Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
|
63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 30,94g | Prot: 76,79g | Carb: 220,51g.
Colazione: Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Sante Гранола с Гранатом и Черникой. Pranzo: Польский Сыр, Мой Любимый, Хлебцы Розумный Выбор Смесь Круп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лимонный Сок, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Свекла Сырая. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Altro: Персики, Черника, Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяные Кексы с Бананом и Черникой, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Киви. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Магия, вчера немного кардио, пресс, ножки, спинка, вечером кушала мало и не хотелось и -500) за неделю -2кг ровно, прям не верю весам...
21 giu 17 da utente: fistashka007
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fistashka007
|