Diario di f.j.bolt, 22 giu 17

NOP/109,4
108,5 kg Perso fino ad ora: 10,7 kg.    Rimanenti: 18,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

869 kcal Gras: 27,76g | Prot: 24,56g | Carb: 78,76g.   Colazione: Thee, Wit Brood. Pranzo: Wit Brood. Cena: Rode Tafelwijn, Komkommer, AH Excellent Eendenborstfilet, Spek (Gekruid, Gebakken), Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken). Snacks/Altro: Granny Smith Appels. Di più...
3099 kcal Esercizio: Pitturare - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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