Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
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87 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 72,28g | Prot: 46,89g | Carb: 181,86g.
Colazione: Mantequilla, Pan Integral Tostado, Miel, Café. Pranzo: Costa Galletas de Agua Light, Maggi Consomé Sabor Vacuno. Cena: Pancho Villa Tortillas Integrales, Palta Hass, PF Mortadela Jamonada. Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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