Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2017
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 75,18g | Prot: 56,37g | Carb: 146,75g.
Colazione: AH Basic Havermout, Kaneel, Douwe Egberts Koffie. Pranzo: Patak's Zoete Mango Chutney, Wortelen, Komkommer (met Schil), Avocado, AH Veldsla, Tomaten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Cena: Bereide Uien, Lidl Meergranen Brood, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), AH Truffelmayonaise, Oldenlander Tartaar. Snacks/Altro: Alesto Nuts & Fruit, Sondey Biscino, Magnum Almond Mini, Euro Shopper Lange Vingers, Room (Half om Half). Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|