Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2017
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 85,64g | Prot: 83,42g | Carb: 116,59g.
Colazione: Café, San Jorge Mortadela Jamonada, Pancho Villa Tortillas Integrales, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Miel, Aloe Vera. Pranzo: Costa Galletas de Agua Light, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Palta Hass, San Jorge Mortadela Jamonada, Pancho Villa Tortillas Integrales. Snacks/Altro: Cacahuates sin Sal Secos Tostados. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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