Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2017
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2399 kcal
|
Gras: 51,16g | Prot: 76,62g | Carb: 240,57g.
Colazione: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Греческий Салат, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кабачки Жареные, Инжирный Персик, банан Мини, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Клубника. Cena: Шашлык Куриный, Snickers Minis, Обычное Пиво, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Di più...
|
|
3323 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Shopping - 1 ora e 37 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 38 minuti, Doccia - 15 minuti, Danza (passo lento) - 50 minuti, Pulizia - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|