|
okazało się, że mój dziadek ma maszynkę do badania cukru. jutro z rana na czczo zobacze jak tam ten cukier, po tyh slodyczach ciągłych i koktajlach owockowych c:
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 116,73g | Prot: 89,89g | Carb: 182,21g.
Colazione: Biedronka Masło Ekstra, Sałata, Pomidory, Szynka Pieczona, Kiełbasa Podwawelska, Bułka z Ziarnami. Pranzo: Piątnica Śmietana 18%, Szczypiorek, Sałata, Ziemniaki, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Cena: Sernik, Biedronka Arietta Lody z Migdałami. Snacks/Altro: Ziemniaki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Zupa Kapuściana, Wedel Bombonierka. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|