Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2017
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2324 kcal
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Gras: 81,28g | Prot: 161,58g | Carb: 244,83g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Collards. Pranzo: Quiznos Turkey Lite (Small), Mustard Greens (Frozen), La Preferida Canned Black Beans, Skinless Chicken Breast. Cena: Queso Fresco, Smithfield Smoked Sausage, Fettuccine Alfredo, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Old London Melba Toast Classic, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cream Cheese, 2% Fat Milk. Di più...
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4247 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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