Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2017
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 41,98g | Prot: 66,38g | Carb: 175,05g.
Colazione: Окей Батон Семейный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чернослив, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Клубника, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Печенье к Чаю, Чай, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Овощной. Snacks/Altro: Пастила, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чернослив, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Shopping - 45 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|