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I have lost weight quickly last week because of dehidration. I have been moving in a new flat and did not much care of myself during the days I was making boxes...anyway, first week below 60kg after more than 2 yrs, I feel happy!! :)
Breast: 99 cm, waist: 74 cm, hips: 95 cm.
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 101,95g | Prot: 94,07g | Carb: 82,24g.
Colazione: milk, salami, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. Pranzo: cheese, spinach, ground beef. Cena: Cioccolato Dolce o Amaro, Kiwi, Yogurt al Naturale, Cottage Cheese. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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