Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2017
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 69,42g | Prot: 118,92g | Carb: 197,24g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Увелка Каша Ячневая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай, Мёд, Благода Творог Обезжиренный, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индейка Отварная, Куриный Суп Лапша. Cena: Кофе с Сахаром, Агуша Творожок Классический, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Перепелиное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Пиканта Икра из Кабачков, Индейка Отварная. Snacks/Altro: Сливы, Яблоко. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliyakv
|