Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2017
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 76,19g | Prot: 175,76g | Carb: 140,45g.
Colazione: Акконд Молоко 1,5 %, Арахисовая Паста, Ого Кунжут, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Pranzo: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Курица по Французски, Natrol Omega-3 Fish Oil, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Огурец (с Кожурой). Cena: Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Скумбрия Запеченная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Картофель Отварной, Курица по Французски, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Вареное Яйцо, Помидоры, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2025 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|