Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1963 kcal
|
Gras: 57,36g | Prot: 153,37g | Carb: 194,33g.
Colazione: Natrol Omega-3 Fish Oil, Янтарь Сыр Моцарелла, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Тыквенные Семечки Очищенные, Пучах Хлеб Заварной, Арахисовая Паста. Pranzo: Мёд, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Курица по Французски, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой). Cena: Арахисовая Паста, Рыбарь Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный, Банан, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ого Отруби Ржаные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2057 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|