Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
|
54 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 86,32g | Prot: 81,83g | Carb: 129,88g.
Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Yoki Feijão Azuki, Alho, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Ovo, Pimentão Amarelo, Brócolis, Cebolas, Queijo Camembert, Homemade Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Altro: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Monama Cacau Nibs Orgânico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Essential Nutrition Choco KI, Molico Leite Desnatado, Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Sementes de Girassol sem Casca, Zaffari Semente de Abóbora, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Pistaches, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beatriz.uthman
|