Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3440 kcal
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Gras: 104,07g | Prot: 232,87g | Carb: 387,44g.
Colazione: Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Soczewica, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Altro: Krasnystaw Kefir, Jabłka, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Migdały, Kupiec Ryż Parboiled, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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