Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1039 kcal
|
Gras: 25,44g | Prot: 59,43g | Carb: 152,02g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Свекла Вареная, Каждый День Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шоколадница Капучино. Snacks/Altro: Морковь, Яблоко. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|