Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2012
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2280 kcal
|
Gras: 68,04g | Prot: 97,08g | Carb: 273,58g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Veggie Breakfast Sausage Links, Large Grade A Eggs, Oranges. Pranzo: Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Iceberg Garden salad, Thin White Bread, Honey Turkey. Cena: Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Popcorn Chicken. Snacks/Altro: Slow Churned Ice Cream - Peanut Butter Cup, Light Popcorn, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Baked Doritos, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), 100 Calorie Original English Muffin, Ham and Cheese Scramble. Di più...
|
|
2199 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Suonare - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|