Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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823 kcal
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Gras: 19,07g | Prot: 12,81g | Carb: 153,23g.
Colazione: Beiju de Tapioca. Pranzo: Aipim (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Tangerinas, Maçãs, Aipim (Cozido). Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Tapis Roulant - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di edmilso
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