Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 46,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2450 kcal
|
Gras: 73,85g | Prot: 156,46g | Carb: 287,71g.
Colazione: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Тыквенные Семечки, Сахар, Клубника, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Каша 7 Злаков. Pranzo: Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Cena: Эко Хлеб Хлеб Жито, Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Вкуснотеево Кефир 1%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
|
2711 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|