Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2414 kcal
|
Gras: 170,62g | Prot: 185,84g | Carb: 53,66g.
Colazione: Kurutulmuş Bütün Susam, Mantar, Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, İngiliz Cevizi, Kara Lahana, Yumurta. Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Marul, Ekşi Salatalık Turşusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Yeşil Zeytin, Salça, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Süper bayağı uzun zaman olmuş 👏👏👏 Bu süreçte hiç bıraktınız mı yada ara verdiniz mi🤔
28 giu 17 da utente: serap_öğretmen73
|
bırakmadım ara da vermedim,ama tabii ki arada bir günlük yada bir öğünlük kaçamaklarım oldu....
28 giu 17 da utente: Gallypolly
|
Onların olması çok doğal 😊
Harikasın o zaman süper 👍 Ben yıllar önce duraklama dönemi 6ay sürdü diye pes etmiştim şimdi eşşekler gibi pişmanım 😎😆
28 giu 17 da utente: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkür ederim 😊 pişman olmak için benim de aklıma çok şey geliyor,(keşke daha önce yapsaymışım vs gibi ) ama kendimi o düşünceye kaptırmamaya çalışıyorum, çünkü beni oldukça geri çekiyor...
28 giu 17 da utente: Gallypolly
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gallypolly
|