Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 56,33g | Prot: 95,52g | Carb: 79,47g.
Colazione: Oltermanni Сыр 9%, Кофе, Яичный Белок, Помидоры, Noris Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Грецкие Орехи, Яблоко, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). Cena: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Хлеб Зерновой, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Altro: Имбирь, Укроп, Кинза, Петрушка, Сельдерей, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2935 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|