Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 58,99g | Prot: 159,41g | Carb: 166,64g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Молоко (Цельное Молоко), Сыр из Цельного Молока Домашний, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Тыквенные Семечки Очищенные, Вареное Яйцо. Pranzo: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кабачки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Тыквенные Семечки Очищенные, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Кабачки, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мистраль Чечевица Вареная, Курица по Французски. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|