Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 62,80g | Prot: 95,77g | Carb: 179,15g.
Colazione: Portakal Suyu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Süzme Peynir. Pranzo: Sütaş Ayran, Domates Soslu ve Tavuk veya Hindili Spagetti, Türlü, Ezogelin Çorbası. Cena: Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adnankaratekeli
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