Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3047 kcal
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Gras: 108,19g | Prot: 226,98g | Carb: 293,00g.
Colazione: Miód, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Quinoa, Banan, Krasnystaw Kefir, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie. Di più...
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3257 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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