Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
|
97,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 37,14g | Prot: 77,70g | Carb: 178,23g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Националь Рис Бурый Здоровье. Cena: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Брусника, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Snacks/Altro: Яблоко, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Сельдерей, Петрушка, Кинза, Укроп, Имбирь. Di più...
|
|
2760 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|