|
А впереди ещё выпускной дочери и день рождение мужа, два дня подряд, так что в ближайшее время буду набирать....😬🎉
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 60,20g | Prot: 78,86g | Carb: 132,50g.
Colazione: Куриное Филе, Слобода Майонез, Сливочное Масло, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Батон Французский, Клеверный Мед, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Куриное Филе. Snacks/Altro: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог 9%. Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 8 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Pulizia - 30 minuti, Shopping - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
29 giu 17 da utente: Анастасия Андреева
|
Это не комформизм, а чревоугодие, при чем, с удовольствием;)
29 giu 17 da utente: semverik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|