Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2012
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2508 kcal
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Gras: 77,90g | Prot: 99,13g | Carb: 334,10g.
Colazione: Oranges, Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Cream Cheese (Low Fat), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Fat Free Italian Dressing, Iceberg Garden salad, morningstar farms asian. Cena: chipotle steak, chipotle guacamole, chipotle chips, chipotle cheese, chipotle salsa, chipotle salsa, chipotle black beans, chipotle chicken, chipotle lettuce. Snacks/Altro: Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), tostitos, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), miniatures, market pantry turkey, thomas 100 calorie english muffin. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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