Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 39,15g | Prot: 148,50g | Carb: 78,97g.
Colazione: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красное Золото Икра Трески Пробойная, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Pranzo: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с зеленью. Cena: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Толстый Боцман Кальмар Консервированный. Snacks/Altro: Печенья, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Здоровье из Предгорья Творог, Творожный зефир с вишней. Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|