Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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112,1 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 32,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 30,32g | Prot: 71,89g | Carb: 130,31g.
Colazione: Myprotein Aveia Instantânea, Chá (Infusão), Pingo Doce Café Expresso Aromático. Pranzo: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Chá (Infusão), Pingo Doce Café Expresso Aromático, Pimentos Verdes, Courgette, Bonduelle Milho Doce, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Cena: Brócolos, Pescada Cozida, Melancia. Snacks/Altro: Clara de Ovo, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Melancia. Di più...
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3614 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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