Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 77,53g | Prot: 97,12g | Carb: 86,74g.
Colazione: Limonada Baja en Calorías, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva, OKF Aloe Vera King Sugar Free, Barros Luco. Pranzo: Benedictino Agua Mineral con Gas, Costa Galletas de Agua Light, Cebollas, Tomates, Palta Hass, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Palta Hass, San Jorge Mortadela Jamonada, Pancho Villa Tortillas Integrales. Di più...
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3314 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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