Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 71,71g | Prot: 75,72g | Carb: 129,17g.
Colazione: Dulano Gekookte Kipfilet, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Vita D'or Bewust Light, Douwe Egberts Koffie. Pranzo: Olijfolie, Euro Shopper Witte Kaas, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gekookt Ei, Tonijn in Water (uit Blik). Cena: Linessa Kwark Perzik Passievrucht, Linessa Cream Cheese Light, AH Pangasiusfilet, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Zoete Aardappel. Snacks/Altro: AH Tortilla Chips Original, Verkade Chocoladereep Hazelnoot, Garlan Kruidenkaas, Unox Magere Knaks, Witte Tafelwijn, Rivercote Melba Toast, Walnoten. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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