Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2017
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 41,08g | Prot: 157,72g | Carb: 89,86g.
Colazione: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Запеканка на рисовой муке с яблоком, Авокадо, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Геркулес Овсяные Хлопья, Грейпфрут (Розовый и Красный), Doppel Herz Омега-3, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Pranzo: Салат с зеленью, Авистрон Икра Минтая, Вареное Яйцо, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Cena: Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Домик в деревне Кефир 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|