Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2017
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 107,38g | Prot: 113,77g | Carb: 202,31g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Nestle Lion Peanut, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Орехи Кешью, Морковь, Яблоко. Cena: Ашан Кокосовая Стружка, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Дикси Творог 1%. Snacks/Altro: Витьба Вивайли. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|