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neuer Monat, neuer Versuch
Plan für die nächsten 2 Wochen sieht wie folgt aus : mal wieder Frühstücken, gut Mittagessen, Abendessen ohne schlechte KH, nix Süsses, zwischendurch bissel Sport
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 50,53g | Prot: 40,83g | Carb: 161,22g.
Colazione: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren. Pranzo: Nektarinen. Cena: Ei, Olivenöl, Zucchini, Edeka Risotto-Reis. Snacks/Altro: REWE Zartbitter Kuvertüre. Di più...
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1690 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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