Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3544 kcal
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Gras: 131,92g | Prot: 254,79g | Carb: 333,58g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa. Cena: Soczewica, Dorsz, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa. Snacks/Altro: Miód, Banan, Jabłka, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3314 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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