Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 75,42g | Prot: 91,63g | Carb: 147,65g.
Colazione: Чай, Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Сырники Домашние. Pranzo: Копченов Куриный Фонарик, Кабачковая Икра, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Хлеб Измайловский, Рисовый Суп с Курицей, Говядина Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Укроп, Гречка Вареная. Snacks/Altro: Здрава Крекер Ржаной, Красное Яблоко, Вода из под Крана. Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cvetapre
|