|
Tendenz ist nicht in die richtige Richtung. Korrektur ist geplant und eingeleitet.
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1791 kcal
|
Gras: 46,85g | Prot: 185,66g | Carb: 140,11g.
Colazione: REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Pranzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Milfina Kräuterbutter, Olimp BCAA Xplode, Lausitzer Kirsch Porter, Nutella Nutella, Weiße Champignons (Gebraten), Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Altro: Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Leinöl. Di più...
|
|
2801 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|