Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2925 kcal
|
Gras: 139,56g | Prot: 132,13g | Carb: 168,09g.
Colazione: Specially Selected Gourmet Thick Sliced Hickory Smoked Bacon, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Plain or Buttermilk Biscuits, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Friendly Farms Unsweetened Almond Milk. Pranzo: Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese. Cena: Beef Meatballs, Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese. Snacks/Altro: Gin Rickey, Deschutes Brewery Obsidian Stout, Summit Oatmeal Stout, Peach, Apples, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge. Di più...
|
|
2580 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garrmack
|