Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2012
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105,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1422 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 115,16g | Carb: 50,48g.
Colazione: jam, eggs, smoked cheese, egg white, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Butter, Instant Coffee (made from Powdered), Milk. Pranzo: wine, bread, prawn, pork, chicken. Cena: wine, prawn, octopus. Snacks/Altro: caramel cake, cream, chicken, cabbage. Di più...
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3473 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stefanko
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