Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 63,82g | Prot: 154,30g | Carb: 141,56g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Santa Maria Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Pranzo: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, De Cecco Оливковое Масло, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Печеное Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Кофе Эспрессо, Окей Капуста Квашеная, Подсолнечное Масло, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное), Snickers Super. Snacks/Altro: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редька, Сельдерей, Редис. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|