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Noch 800 Gramm, dann hab ich endlich mal durchgehalten. Wäre mein bestes Ergebnis seit Beginn meiner FatSecret Karriere🙏
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115,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 79,21g | Prot: 87,39g | Carb: 193,68g.
Colazione: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Zimt. Pranzo: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gemischter Salat, Olivenöl. Cena: Loacker Quadratini Napolitaner, Loacker Quadratini Napolitaner, Döner Kebab, Spezi Spezi. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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