Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 34,38g | Prot: 63,72g | Carb: 139,87g.
Colazione: Mentos Жевательное Драже, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Борщ Украинский. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Snacks/Altro: Пастила, Куриное Филе, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1613 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Три дня прошло, ничего не слились(... может в жир ушло.. спокойно.... работаем дальше
05 lug 17 da utente: semverik
|
Semverik, ты же умничка, сама всё знаешь, спокойно... работаем дальше)
05 lug 17 da utente: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|