Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 51,13g | Prot: 117,63g | Carb: 285,79g.
Colazione: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Grilled Chicken, Barilla Farfalle Pasta, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Pita Bread, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Cena: Baked Beans, Dole Snap Peas, Wow Bao Thai Curry Chicken Rice Bowl. Snacks/Altro: Peach. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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