Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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849 kcal
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Gras: 36,99g | Prot: 100,31g | Carb: 26,40g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Danubio Cream Cheese Light, Café (Infusão), Tirol Leite Desnatado. Pranzo: Danubio Queijo Cottage, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Danubio Queijo Cottage, Seara Presunto Cozido, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Itambé Creme De Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Di più...
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2904 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeria seixas
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