Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 118,43g | Prot: 150,40g | Carb: 38,35g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Pranzo: Birkenhof Argentinisches Rumpsteak, Edeka Kirschtomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Farmer Macadamia Nüsse, Olimp BCAA Xplode, Seeberger Macadamias, Inproba Thai Red Curry, Zucchini, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 25 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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