Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2012
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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920 kcal
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Gras: 34,64g | Prot: 105,66g | Carb: 46,15g.
Colazione: Rose premium canadian bacon, Atkins vanilla shake. Pranzo: lettuce, cooked chicken. Cena: San-J teriyaki, red pepper, 100% Italian Extra Virgin Olive Oil, broccoli, onions, baby shrimp. Snacks/Altro: Advantage Mudslide Bar. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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